知っておきたい!30代女性のための薄毛対策法

年配者だけが抜け毛や薄毛に悩んでいるわけではありません。若くして抜け毛や薄毛に悩む人々に薄毛の原因を理解し、忙しい30代女性でも簡単に出来る薄毛対策法をいくつか紹介します。
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知っておきたい!30代女性のための薄毛対策法

年配者だけが抜け毛や薄毛に悩んでいるわけではありません。

 

若くして抜け毛や薄毛に悩む人々に薄毛の原因を理解し、忙しい30代女性でも簡単に出来る薄毛対策法をいくつか紹介します。

 

女性も必見!薄毛や抜け毛の原因って何?

 

年配者だけでなく、若い人でも抜け毛に悩んでいる方もいることでしょう。

 

現代では、男性だけでなく女性でも若くして薄毛に悩む方も増えています。

 

薄毛対策をしたくても、どのように薄毛対策をしていいかわからない人も多いと思います。

 

そもそも薄毛の原因とは何でしょう?

 

1.遺伝子
両親からの遺伝により、脱毛ホルモンと呼ばれる物質が生まれやすい状況になると抜け毛が多くなる場合があります。ただし、必ずしも薄毛になるとは限りません。

 

2.ストレス
ストレスがホルモンバランスを崩したり、自律神経を乱すことにより、血流を悪化させ髪に栄養が十分に供給できなくなり、髪の毛にダメージを与える場合があります。

 

3.血行不良
生活の乱れやダイエットや睡眠不足などにより、血流が悪くなるのが原因で髪に栄養が満たされず、薄毛の原因となります。また、タバコのニコチンなども悪化の原因になります。

 

4.皮脂の分泌が多すぎる
皮脂は髪や頭皮に重要な役割があり、適度に潤いを与え毛穴の保護に役立ちます。しかし、分泌が過剰になると汗などと混ざり合い毛穴を塞ぐ原因にもなり、抜け毛の原因の一つになります。

 

このようにいくつかの薄毛の原因がありますが、早い段階から薄毛対策をすることによって防ぐことは可能です。

 

30代女性でも出来る薄毛対策

 

仕事や家事その他にも様々なことで活動している30代女性、忙しい日々で薄毛で悩んでいても、対策する時間もないと嘆いてはいませんか?

 

そんな忙しい30代女性でも出来る対策をいくつか紹介したいと思います。

 

1.紫外線を防ぐ
顔や手足の紫外線対策をしてる人は多いでしょう。ですが頭皮への対策はおろそかになっていませんか?日傘や帽子をかぶるだけでも紫外線は防げます。直接紫外線を浴びないように心がけて薄毛対策にしてください。

 

2.ブラッシング用のブラシを選び方
ブラッシングも適当にやっていては、頭皮や髪を傷めてしまいます。ブラシに関してもどれでもいいというわけじゃありません。ブラシは出来るだけ先がとがっていない、弾力性があるものを選びましょう。とがっていたりすると、頭皮を傷つけるおそれがあるためです。

 

3.タバコを控えましょう。
タバコの成分の一つであるニコチンは、血管に悪影響を与えます。タバコを吸うことにより血管が収縮し、結果として頭皮の血行も悪くなってしまうので、薄毛になりやすいです。

 

4.アルコールを控えましょう
アルコールを適量なら問題ないですが、大量のアルコールを摂取した場合、肝臓で分解しきれなくなったアルコールが薄毛の原因となる場合があります。

 

 

 

 

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